Einleitung und Überblick über die Folge
Mike Volkin (00:00)
Willkommen an alle zu einer weiteren Folge des Rotlichttherapie-Podcasts. Heute sind wir wie immer mit dem wunderbaren Dr. Enman zusammen. Willkommen in der Sendung, Dr. Enman.
Alan (00:09)
Hallo zusammen, schön, wieder dabei zu sein.
Mike Volkin (00:11)
Also gut, er kommt, wie Sie wissen, aus Westtexas. Wenn Sie uns schon einmal zugehört haben, wissen Sie, dass er tatsächlich zwei Kliniken in Costa Rica hat. Er ist medizinischer Leiter einer Stammzellenklinik. Als Experte für Rotlichttherapie wird er heute sein Wissen mit Ihnen teilen, damit Sie Ihre Rotlichttherapiegeräte optimal nutzen können. Wir halten diese Folge kurz, genau wie alle anderen, unter 15 Minuten. Heute besprechen wir einen Erfolgsfahrplan. Für alle, die Anfänger in der Rotlichttherapie sind, insbesondere für Anfänger mit dem Platinum Pro.
Das neueste Modell der Platinum-Therapieleuchte. Wir werden einige der Funktionen dieses Modells besprechen. Sind Sie bereit, einzusteigen, Dr. I? Also ...
Alan (00:47)
Ja, Sir. Los geht's.
Ich habe gerade mein Panel aus dem Karton genommen. Und jetzt?
Mike Volkin (00:49)
Fangen wir einfach von vorne an. Ich habe meine Leuchte gerade aus dem Karton genommen. Und jetzt? Was mache ich?
Alan (00:55)
Zunächst einmal sollten Sie die Sache nicht unnötig kompliziert machen, denn einer der größten Fehler besteht darin, dass die Leute eine Rotlichttherapie beginnen und dann versuchen, jede Wellenlänge, jede Einstellung, jede Frequenz und jedes mögliche Protokoll zu verstehen. Dabei heißt es: Machen Sie langsam. Sie sind kein Experte, also ...
Das müssen Sie nicht, okay? Sobald Sie diese Leuchten haben, müssen Sie sie sicher aufstellen und entscheiden.
Welchen Körperbereich möchten Sie wirklich behandeln? Beginnen Sie mit einem einfachen Protokoll. Die Grundlagen bestehen immer darin, auf den Abstand zu achten, in dem Sie sich von den Panels befinden, wie lange Sie das Gerät verwenden werden, wie lange jede Sitzung dauern soll und welchen Hautbereich Sie behandeln. Wichtig ist also, dass Sie einfach anfangen. Lernen Sie, wie Ihr Körper reagiert, und dann können Sie im Laufe der Zeit ...
Sie können sich über verschiedene Protokolle informieren und sie anschließend anwenden.
Was sind die Smart-Modi und mit welchem sollte ich anfangen?
Mike Volkin (01:57)
Ja. Das Besondere an der Rotlichttherapie, insbesondere bei Platinum, ist, dass du das Gerät einfach einsteckst und sofort loslegen kannst. Es gibt aber auch andere Dinge wie Fernbedienungen, Apps und so weiter. Darüber sprechen wir gleich noch, aber das Gerät verfügt auch über diesen Smart-Modus. Was sind die Smart-Modi, und mit welchem sollte ich anfangen?
Alan (02:15)
Nun, für die Smart-Modi gibt es verschiedene Arten, aber es hängt davon ab, wonach du suchst. Das ist ziemlich eindeutig beschrieben, sodass du weißt, wonach du suchen musst. Wir nehmen dir also das Rätselraten ab. Du musst nicht überlegen: Verdammt, wofür steht jeder einzelne? Das Gerät sagt dir genau, was du suchst, zum Beispiel, ob es um Langlebigkeit oder speziell um die Haut geht. Für Anfänger macht das die Anwendung wirklich einfach.
Wie gesagt, nimmt das all diese Rätselraten ab, und plötzlich verbringst du nicht mehr wochenlang damit herauszufinden: Welches Protokoll soll ich einrichten, wie häufig soll ich es anwenden, wie lange und so weiter? Es ist besser, einfach dabei zu bleiben. Wenn du die Lichter immer häufiger verwendest und durch Lesen mehr darüber erfährst, kannst du entscheiden, ob du es manuell machen, in die Sitzungen gehen und anfangen möchtest, daran herumzuprobieren.
Mike Volkin (03:12)
Das mache ich auch so. Mein Smart-Modus ist für die Regeneration von Sportlern auf Tiefengewebebehandlung eingestellt. Dabei bin ich geblieben, aber viele kaufen das Gerät zur Hautverjüngung und verwenden einen Smart-Modus für die Haut. Es gibt also viele Smart-Modi: Du wählst einfach dein Problem beziehungsweise den Grund aus, warum du das Rotlichttherapie-Panel gekauft hast, stellst den entsprechenden Smart-Modus ein und lässt es laufen. So machen es die meisten. Zum Platinum-Therapy-Licht gehören außerdem eine Fernbedienung und eine App. Wie verwende ich die Fernbedienung und die App auf möglichst einfache Weise?
Wie verwende ich die Fernbedienung und die App?
Alan (03:41)
Das ist wirklich praktisch. Es ist wirklich schön, alles einrichten zu können, und ich würde sagen, gerade in eurem Fall, Mike, und in meinem, dass wir vier Panels haben und nicht jedes einzelne manuell einschalten müssen - sie sind alle synchronisiert und man schaltet sie einfach ein und kann loslegen. Denn das Panel selbst zeigt dir, je nach Zeit, sogar an, wann du es drehen und wenden solltest.
Und dann, wenn es irgendwann endet. Aber es macht es angenehmer, dranzubleiben und eine Routine zu entwickeln. Es ist jedoch sehr wichtig, dass wir das einfache Protokoll beibehalten: wieder Ihre Entfernung, der Hautbereich und die Dauer.
Mike Volkin (04:33)
Ja, ich würde nicht sagen, dass man bei der Anwendung von Rotlichttherapie wirklich etwas falsch machen kann, aber das Beste, was Sie tun können, ist, wie Sie schon mehrmals erwähnt haben, die Regelmäßigkeit. Machen Sie es einfach zu einer täglichen Routine. Und das ist die effektivste Art, die Rotlichttherapie zu nutzen.
Alan (04:49)
Ich kann Ihnen sagen, es ist so wirksam. Bei mir wachsen die Haare wie verrückt.
Mike Volkin (04:52)
Ja, ja. Ich bin ein wettkampferfahrener Tennisspieler, und ich kann Ihnen sagen, dass sich meine sportliche Leistung und meine Fähigkeit, mich am nächsten Tag zu erholen, messbar verbessert haben. Vor der Rotlichttherapie musste ich nach einem anstrengenden dreistündigen Match normalerweise zwei oder drei Tage pausieren, und jetzt bin ich am nächsten Tag wieder auf dem Platz, weil ich regelmäßig Rotlichttherapie anwende. Apropos, das Gerät tatsächlich zu benutzen.
Macht man das nackt? Trägt man Kleidung? Falls ja, welche Art von Kleidung? Wie sieht das Protokoll dabei aus?
Was sollte ich während einer Sitzung tragen?
Alan (05:24)
Okay, idealerweise sollte Ihre Haut also unbedeckt sein, denn das ist der Bereich, den wir behandeln möchten, damit diese Photonen ihn erreichen können. Das Problem ist, dass jede Barriere einen Teil davon blockiert. Und die Idee ist, die Vorteile dieser Rotlichttherapien so weit wie möglich zu nutzen. Wenn Sie also Ihren Bauch behandeln, legen Sie ihn frei. Wenn Sie Ihren Rücken behandeln, legen Sie ihn frei. Das bedeutet nicht, dass Sie völlig nackt sein müssen. In meinem Fall mache ich das einfach, weil es einfach
Wissen Sie, es ist besser. Sie erhalten eine Funktionalität für die gesamte Haut. Es wird alles abdecken. Aber es ist sehr wichtig, dass nichts das Licht blockiert, und Kleidung tut genau das.
Kann ich das Licht nutzen, während ich andere Dinge tue?
Mike Volkin (06:05)
Kann ich mein Licht verwenden, während ich andere Dinge tue? Ich habe zum Beispiel gesehen, dass manche Leute lesen oder sich morgens fertig machen und das Gerät auf ihrem Schminktisch oder so stehen haben. Ist es in Ordnung, es so zu verwenden?
Alan (06:15)
Okay, ich formuliere es so: Es ist etwas, das du tun kannst, aber nicht unbedingt jeden Tag tun solltest. Es gibt nicht genügend medizinische Studien, die belegen, dass man jeden Tag einfach in rotes Licht schauen kann. Deshalb versuche ich, es ein- oder zweimal pro Woche zu machen, und in der übrigen Zeit trage ich den Luft- oder Augenschutz. Aber es wird die Sehkraft verbessern. Ich sage also nicht, dass du es nicht tun sollst. Es gibt nur nicht genügend Informationen, um das zu sagen.
Wenn du das fünfmal pro Woche machst, ist das großartig. Es fehlt an Informationen, und ich versuche, euch darauf aufmerksam zu machen, damit wir nicht ohne angemessene Informationen die falschen Entscheidungen treffen.
Wie richten die meisten Menschen ihre Panels ein und befestigen sie?
Mike Volkin (06:56)
Okay, das ergibt Sinn. Wie ist dein Gerät zu Hause konfiguriert, was das Aufhängen oder Befestigen betrifft? Ich frage nur aus Neugier, denn wie du weißt, glaube ich, ich habe dir meine Einrichtung gezeigt. Ich habe vier Panels an dieser großen Halterung und lege mich einfach auf eine Liege darunter. So mache ich es: Ich meditiere einfach, während ich meine Rotlichttherapie mache. Im Grunde bekomme ich zwei Dinge zum Preis von einem. Wie befestigst oder hängst du deine Panels auf?
Alan (07:18)
Meines ist genau wie deines an einer Halterung befestigt. Und in der Klinik habe ich es so eingerichtet, dass es über einem sehr bequemen Bett hängt. Viele Menschen verwenden dafür diese Chiropraktiker-Betten. Für mich dreht sich alles um Komfort. Deshalb decken wir das Bett zum Schutz mit Papier ab, medizinischem Papier, damit die Person bequem darauf liegen kann.
Nackt sind sie in einem privaten Raum, weißt du. Wir haben die Tür abgeschlossen und sie erhalten es bei mir zu Hause. Ich habe ebenfalls eines, und meines lehnt über dem Zusatzbett, das ich bei mir zu Hause habe, und ich benutze es auf diese Weise. Es ist etwas, worüber ich den Leuten sagen kann: Wenn du wirklich weißt, was dieses Gerät kann, wirst du feststellen, dass es so leistungsstark ist, dass du schon beim Aufnehmen nur eines Panels erkennen wirst ...
Wie schwer es tatsächlich ist. Es ist keine leichte Ausrüstung. Es ist etwas, das für eine so kleine Glühbirne wirklich viel Energie abgibt. Der Rest besteht im Wesentlichen aus der Technik zur Programmierung sowie den großen Lüftern zur Kühlung, weil die freigesetzte Energiemenge
Der mit Abstand größte Fehler in der ersten Woche
Mike Volkin (08:32)
Ja, ich stimme zu. Man würde denken, sie wären leichter, aber zumindest die hochwertigen sind das nicht. Sie brauchen diese Komponenten darin, richtig? Was machen die meisten Menschen falsch, wenn sie ihr Rotlichttherapiegerät bekommen, also in der ersten Woche?
Alan (08:47)
Sie denken: Mehr ist besser. Und in diesem
Mike Volkin (08:50)
Hm, ja.
Alan (08:50)
In diesem Fall ist es nicht so. Das ist der größte Fehler. Die Leute erkennen nicht, dass sie genau das anwenden müssen, was in den Anweisungen steht, und es dabei belassen sollten. Jedes Panel gibt also eine andere Menge an Photonen ab. In unserem Fall macht man 10 und 10, und alles ist in Ordnung. Man kann vielleicht auch 12 und 12 machen, aber die Idee ist, dass man nicht darüber hinausgeht.
Darüber hinauszugehen, ist wegen eines biphasischen Effekts nicht sinnvoll. Das bedeutet: Wenn du den ausreichenden Reiz erhältst, bekommst du den optimalen Effekt. Wenn du es übertreibst, erzielst du keinen besseren Effekt, oder es bewirkt etwas, ohne den gewünschten Effekt zu haben. Die Idee ist also, es einfach zu halten. Ich werde die Zeit einhalten, die von dem Unternehmen, mit dem ich arbeite, empfohlen wird.
Und bleib dabei. Und wie du gesagt hast, geht es vor allem um Beständigkeit. Es geht nicht darum, länger dort zu liegen. Okay?
Abschluss
Mike Volkin (09:54)
Ja, es gibt einen Grund, warum diese Geräte mit voreingestellten oder nicht voreingestellten, vorprogrammierten Timern ausgestattet sind. Übertreib es nicht. Es scheint, als wäre die Rotlichttherapie eine einfache Sache. Das bedeutet aber nicht, dass man mehr davon machen sollte. Man kann es übertreiben und dadurch weniger wirksam machen. Damit arbeitest du letztlich gegen dich selbst. Vielen Dank noch einmal, Dr. Inman. Ich denke, wir haben alles abgedeckt, was wir zu diesem Thema können. Noch einmal: Wer zuhört und eine Frage einreichen möchte, geht zu red light therapy podcast dot com.
Wir werden diese Folgen alle paar Wochen veröffentlichen und freuen uns darauf, dich in einer weiteren Sendung dabei zu haben. Vielen Dank.
Alan (10:26)
Danke. Ich wünsche euch allen einen gesegneten Tag.
Mike Volkin (10:29)
Tschüss.
