Wellenlänge von rotem Licht: Alles, was Sie wissen müssen

Wenn Sie ein Rotlichttherapie-Panel kaufen, gehören diese beiden zu den wichtigsten Fragen, die Sie stellen können: 

Welche Wellenlänge der Rotlichttherapie eignet sich am besten für meine Bedürfnisse? 

Und bietet dieses Gerät, für das ich mich interessiere, diese Wellenlängen? 

Heute bieten viele Hersteller nur zwei Wellenlängen an: die rote Wellenlänge mit 660 Nanometern (nm) und die nahinfrarote (NIR-)Wellenlänge mit 850 nm. Wenn Sie sich jedoch nur auf diese beiden Standardoptionen beschränken, entgehen Ihnen möglicherweise die starken Vorteile, die andere Wellenlängen bieten. 

In diesem Artikel untersuchen wir die Vorteile dieser beiden beliebten Wellenlängen sowie weiterer Varianten im roten und nahinfraroten (NIR-)Bereich. Außerdem erläutern wir, warum die gleichzeitige Verwendung mehrerer Wellenlängen der effektivste Weg sein könnte, um mit dieser sicheren und natürlichen Therapie maximale Ergebnisse zu erzielen.

 

Warum gelten die roten und nahinfraroten Wellenlängen als am vorteilhaftesten?

Es besteht kein Zweifel daran, dass Lichttherapie im Allgemeinen positive biologische Wirkungen hervorruft; tatsächlich benötigt der Körper Licht, um gesund zu sein. Natürliches Sonnenlicht wird seit Jahrhunderten als Heilmittel eingesetzt, obwohl wir heute wissen, dass bestimmte Wellenlängen sowohl nützlich als auch schädlich sein können.

Beispielsweise wird die Therapie mit ultraviolettem (UV-)Licht zur wirksamen Behandlung chronischer Hauterkrankungen eingesetzt. UV-Strahlung sollte jedoch nur in Maßen erfolgen, da sie bekanntermaßen Zellschäden und sogar Hautkrebs verursachen kann.

Da blaues Licht Bakterien im Hautgewebe abtötet, ist die Blaulichttherapie eine beliebte Aknebehandlung. Die regelmäßige Nutzung von Computern, Smartphones und anderer Elektronik kann Anlass zur Sorge geben, aber therapeutisches blaues Licht ist etwas anderes.

Glücklicherweise haben jahrelange Studien gezeigt, Forscher haben ein „therapeutisches Fenster“ bestimmter Wellenlängen identifiziert – rotes und nahinfrarotes Licht –, die offenbar erhebliche biologische Vorteile bieten, ohne bekannte Nebenwirkungen zu haben. 

 

Die Erkrankungen, die erfolgreich mit Rotlichttherapie behandelt werden können, sowie die optimalen Bedingungen für die Aufnahme der Vorteile einer Lichttherapie werden mit großem Interesse untersucht, da diese natürlichen Behandlungsmethoden zunehmend im Alltag und im Gesundheitswesen eingesetzt werden.

 

Wellenlängen der Rotlichttherapie verstehen

1|Eine Rotlichttherapie ist mehr als nur „rotes“ Licht. Sie nutzt Wellenlängen im sichtbaren (roten) sowie im unsichtbaren (nahinfraroten) Spektrum. Außerdem ist sie unter verschiedenen Bezeichnungen bekannt: Vielleicht haben Sie schon von Low-Level-Lichttherapie (LLLT), Photobiomodulation oder sogar Low-Level-Lasertherapie gehört – Begriffe, die in wissenschaftlichen Studien zur Rotlichttherapie häufig verwendet werden. 

Hier sind zwei kurze technische Hinweise, um Missverständnisse zu vermeiden:

• Die Low-Level-Lasertherapie ist eine Form der Rotlichttherapie, da sie dieselben Wellenlängen liefert. Sie verwendet jedoch Low-Level- oder „kalte“ Laser, um Licht auf die Haut zu richten; dadurch unterscheidet sie sich von Rot- und NIR-Lichttherapiegeräten, die Leuchtdioden (LEDs) statt Laser verwenden. Die Low-Level-Lasertherapie wird in der Regel nur in klinischen Einrichtungen eingesetzt, während eine große Auswahl an Rot-/NIR-Lichtgeräten für die Anwendung zu Hause erhältlich ist.
  
  

•  NIR-Licht liegt technisch gesehen im Infrarotspektrum. Mit einem Bereich von 780 bis 1200 nm befindet es sich jedoch am kurzwelligen Ende des Spektrums. In diesem Bereich nimmt der Körper die Energie noch als Licht und nicht als Wärme wahr.

Obwohl Forschende in ihren Studien häufig Laser verwenden, kommen LED-Lichttherapiegeräte inzwischen immer häufiger zum Einsatz. Dies ist Fortschritten in der LED-Technologie und der Tatsache zu verdanken, dass diese Geräte für die Anwendung durch Verbraucher geeignet sind, sodass sich die Ergebnisse zu Hause reproduzieren lassen.

Was ist hinsichtlich der Wirkung der Unterschied zwischen roten und NIR-Wellenlängen? 

Zu den häufigsten und deutlichsten Wirkungen von rotem Licht und NIR-Licht gehören eine erhöhte Zellenergie, weniger Entzündungen, eine gesteigerte Kollagenproduktion und eine bessere Durchblutung.

Der Unterschied liegt in der Fähigkeit von NIR-Licht mit längeren Wellenlängen, tiefer in das Körpergewebe einzudringen als rotes Licht.

 

Nur einige Lichtwellenlängen können die Haut vollständig durchdringen

Jedes Licht, das in den Körper eindringt, muss die Hautschichten durchdringen. Einige Wellenlängen der RLT dringen jedoch durch alle Hautschichten tiefer in den Körper ein.

Die äußersten Hautschichten bestehen tatsächlich aus drei verschiedenen Gewebeschichten (sieben Schichten, wenn man die vier bis fünf Schichten direkt innerhalb der Epidermis mitzählt).

Die Epidermis

Die Epidermis, also die äußerste Hautschicht, bildet eine wasserdichte Schutzbarriere für den Körper. Diese Hautschicht besteht aus vier oder fünf Schichten Epithelzellen. 

Die Epidermis ist an den Stellen mit „dünner Haut“ etwa 0,05 mm dick und an den Stellen mit „dicker Haut“ des Körpers (an Füßen und Händen, insbesondere an den Fersen) bis zu 1,5 mm dick.

Die Dermis

Unter der Epidermis liegt die Dermis, die je nach Körperregion etwa 1 bis 4 mm dick ist.

Die Hypodermis

Das tiefere subkutane Gewebe, auch Hypodermis genannt, ist je nach Körperregion etwa 1 mm bis 3 cm dick. 

Gewebe unter der Haut

Unter der Haut befinden sich Muskeln, Knochen, Knorpel, verschiedene Organe, Blut, Lymphe und Interstitialflüssigkeit, also die Flüssigkeit, die die Räume zwischen den Zellen ausfüllt.

Einige Knochen, Knorpel, Sehnen, Muskeln und Gelenke liegen unmittelbar unter der Hautoberfläche (zum Beispiel die Knöchel), sodass sie für rote Wellenlängen relativ leicht erreichbar sind. 

Einige Gelenke, wie die Knie, sind jedoch recht groß, ebenso wie die großen Beinmuskeln. Berücksichtigen Sie die Dicke dieser Gewebe zusammen mit der Hautdicke, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie weit die Wellenlängen der Lichttherapie reichen müssen, um wirksam zu sein.

 

Was bedeutet das für die Rotlichttherapie?

Damit Wellenlängen tieferliegende Hautprobleme oder Bereiche jenseits der Haut behandeln können, müssen sie lang genug sein, um die Hautschichten zu durchdringen: insgesamt zwischen 2 mm (etwa der Dicke der Augenlider) und 3,5 cm (der dickeren Haut am Gesäß).

 

Wie tief dringt die Rotlichttherapie ein?

Je länger die Wellenlänge, desto tiefer dringt sie in den Körper ein. 

Bei „oberflächlichen“ Hautproblemen hat die Forschung gezeigt, dass rote Lichtwellenlängen am nützlichsten sind. Für Anwendungen im tiefen Gewebe sollten Sie sich für nahinfrarotes Licht entscheiden, das alle Hautschichten und sogar zäheres Bindegewebe sowie Knochen durchdringen kann.

Diese Abbildung kann Ihnen veranschaulichen, wie tief rotes und NIR-Licht in den Körper eindringen:

[Abbildung aus einer Studie, die in der Ausgabe vom 12. September 2017 von Lasers in Medical Science.]

Ein Studie aus dem Jahr 2017 von Forschern aus dem Vereinigten Königreich herausgefunden wurde, dass Sichtbare rote Wellenlängen - einschließlich rotem Licht mit 610, 630, 650 und 670 nm - können bis zu einer maximalen Tiefe von 4 bis 5 mm in die Haut eindringen.

Diese Eindringtiefe reicht bis zu Knochen, Muskeln, Blutgefäßen, Organen, Bauchfett, Lymphknoten und anderem Gewebe sowie zu Flüssigkeiten weit unterhalb der Haut.

Studien haben gezeigt, dass NIR-Wellenlängen von 700 bis 750 nm weisen eine begrenzte biochemische Aktivität auf und werden daher nicht häufig verwendet. Weitere Forschung ist erforderlich; bis dahin scheinen Lichtbereiche zwischen 630–660 nm und 810–850 nm die tiefgreifendsten Vorteile zu bieten; das ist das zuvor erwähnte „therapeutische Fenster“.

Jenseits von 1.000 nm ändert sich die Situation. Infrarotsaunen verwenden im Rahmen der Infrarotlichttherapie häufig Wellenlängen von mehr als 1.000 nm - allerdings ist auch hier wegen der Möglichkeit thermischer Schäden Vorsicht geboten.

Oberhalb von 1.000 nm nimmt der Körper die Wellenlängen als Wärme und nicht als Licht wahr. Das ist für alle wichtig, die ihre Augen behandeln oder den Testosteronspiegel erhöhen möchten, da bestimmte Körperteile, insbesondere die Augen und die Hoden, äußerst empfindlich auf thermische Schäden reagieren.

NIR-Licht im niedrigen Bereich um 800 nm erzeugt vernachlässigbare Wärmemengen. Dadurch könnte sich die Behandlung für Anwendungen eignen, bei denen ferninfrarotes Licht Zellschäden verursachen könnte.

Denken Sie daran, dass diese Eindringtiefen für die Rot- und NIR-Lichttherapie nur allgemeine Richtwerte sind und sich auf optimale Bedingungen beziehen. Die Eindringtiefe der Lichtphotonen kann durch die Behandlungsdauer, auf der Haut aufgetragene Pflegeprodukte (die Licht blockieren können), Lichtblocker wie Haare oder Kleidung sowie die Leistung des LED-Lichttherapiegeräts beeinflusst werden.

 

Die Vorteile roter Wellenlängen 

Die vorteilhafteste Rotlicht-Wellenlänge für die Haut ist allgemein 660 nm, was nahe am oberen Bereich des sichtbaren roten Lichts liegt. Diese Wellenlänge dringt tiefer ein als die kürzere Wellenlänge von 630 nm und hat ähnliche Wirkungen.

Rote Wellenlängen dringen in die Haut und die Talgdrüsen ein und verjüngen so Hautbild und Hautstruktur. Die Wellenlängen von 630 und 660 nm gehören zu den am häufigsten untersuchten Wellenlängen des roten Lichtspektrums. Hier ist eine kleine Auswahl einiger der wirkungsvollen Vorteile:

• Reduzierte feinen Linien und Falten: In dieser Studie wurde die rote Wellenlänge von 630 nm mit anderen kosmetischen Behandlungen (z. B. Microneedling) kombiniert, um eine statistisch signifikante Verbesserung von Lichtschäden, feinen Linien und schlaffer Haut. Dieses Ergebnis wurde durch zahlreiche weitere klinische Studien bestätigt, wie eine Studie aus dem Jahr 2014 von Forschern aus Deutschland. 

• Verbesserung chronischer Hauterkrankungen wie Psoriasis: Eine Studie zeigte, dass die Anwendung der roten Wellenlänge von 630 nm in Verbindung mit Hämatoporphyrin-Derivat (HPD) dazu beitrug, die mit Psoriasis verbundenen Symptome innerhalb von 17 Tagen zu beseitigen.

• Nachwachsen der Haare: Laut einer Studie aus dem Jahr 2013, dass eine Rotlichttherapie mit der Wellenlänge von 630 nm eine sichere und wirksame Methode zur Förderung des Haarwachstums bei Männern und Frauen ist.
  
  
• Aknebehandlung: Eine 2017 in der Dermatology Times besagt, dass die Rotlichttherapie eine geeignete Behandlung gegen Akne sein könnte. Viele beliebte LED-Lichtbehandlungen gegen Akne kombinieren blaues und rotes Licht.
  
  
• Reduzierte Trainingsermüdung: Ein Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass rotes Licht bei 660 nm in Kombination mit NIR-Licht bei 830 nm das Auftreten von Ermüdung in den Muskeln verzögern und die Leistungsfähigkeit der Skelettmuskulatur steigern kann. (Athleten aufgepasst.) Dies ist eine von vielen Studien, die darauf hindeuten, dass die gemeinsame Anwendung mehrerer Wellenlängen tiefgreifende Vorteile haben könnte.
  
  
• Reduzierte Entzündungen: In einer Studie zur Untersuchung der Auswirkungen der Rotlichttherapie auf Rippenfellentzündung bei Ratten wurde festgestellt, dass die Wellenlänge von 660 nm eine entzündungshemmende Wirkung auszulösen. 
  
  
• Verbesserte Knochenheilung: Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass rotes Licht bei 660 nm sogar wirksamer als die Wellenlänge von 830 nm darin war, Steigerung der ATP-Produktion in vitro und eine anfängliche Beschleunigung der Kallusbildung im Heilungsprozess von Knochenbrüchen.
  
  
• Reduzierte neuropathische Schmerzen: Eine Studie aus dem Jahr 2014 zur Untersuchung von Ischiasnervschmerzen bei Ratten ergab, dass die rote Wellenlänge von 660 nm trug deutlich zur Schmerzlinderung bei.
  
  
• Beschleunigte Wundheilung: Im Jahr 2013 führten Forscher diese Studie ergab, dass die rote Wellenlänge von 660 nm die Bildung neuer Blutgefäße förderte und die Kollagenablagerung verstärkte, was die Wundheilung unterstützte.
   

Die roten Lichtwellenlängen von 630 nm und 660 nm sind für sich genommen äußerst vorteilhaft. Die besten Ergebnisse erzielen Sie jedoch durch die Kombination kürzerer und längerer Wellenlängen im sichtbaren und unsichtbaren Lichtspektrum.

 

Die Vorteile von Wellenlängen im nahen Infrarotbereich

Die „beste“ NIR-Wellenlänge für die Behandlung tiefer Gewebeschichten ist typischerweise 850 nm, also nahe dem oberen Bereich des NIR-Lichts. Hier ist eine kleine Auswahl der Ergebnisse verschiedener Studien und klinischer Untersuchungen zu den am häufigsten untersuchten Wellenlängen im Bereich von 810 bis 850 nm.

Eine besonders spannende Erkenntnis aus mehreren Studien ist das Potenzial von nahinfrarotem Licht, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern - einschließlich der Behandlung von Erkrankungen des Gehirns und der Genesung nach Hirnverletzungen.

Die Wellenlänge von 810 nm bietet eine einzigartige Reihe neurologischer Vorteile. Viele zukunftsorientierte Wissenschaftler teilen die Überzeugung, dass die NIR-Lichttherapie in naher Zukunft zu einer bedeutenden medizinischen Behandlung von Erkrankungen des Gehirns werden wird. 

• Verbesserte Genesung nach einem Schlaganfall bei bestimmten Patienten: Eine Studie mit Schlaganfallpatienten durchgeführt wurde, zeigte, dass NIR-Lichtwellenlängen von 810 nm neuroprotektive Vorteile boten und die Genesung bei Patienten mit mittelschweren bis schweren Schlaganfällen verbesserten. Fünf Tage nach dem Schlaganfall zeigte sich bei den mit einer Lichttherapie von 810 nm behandelten Patienten eine deutliche Verbesserung im Vergleich zu den nicht behandelten Patienten. Neunzig Tage nach dem Schlaganfall hatten 70 Prozent der behandelten Patienten ein erfolgreiches Ergebnis erzielt, verglichen mit nur 51 Prozent in der Kontrollgruppe.
  
  
• Verbesserte Genesung nach traumatischer Hirnverletzung: Wie bestätigt durch diese Pilotstudie im Jahr 2007 konnte in Tiermodellen gezeigt werden, dass die NIR-Lichttherapie mit 810 nm besonders wirksam dabei ist, die Genesung nach traumatischen Hirnverletzungen zu fördern und langfristige neurologische Schäden zu verringern.
  
  
• Das Interesse an der Fähigkeit von nahinfrarotem Licht, Folgendes zu unterstützen, Verbesserung bei psychiatrischen Erkrankungen reicht zurück bis diese Pilotstudie aus dem Jahr 2009 mitverfasst vom weltweit renommierten Experten für Rotlichttherapie Michael Hamblin. Verschreibungspflichtige Medikamente können Menschen mit psychiatrischen Erkrankungen nachweislich nur begrenzt helfen und gehen häufig mit zahlreichen unerwünschten Nebenwirkungen einher. In dieser Studie zeigte sich, dass auf die Stirn angewendetes NIR-Licht mit 810 nm Patienten mit schwerer Depression und Angstzuständen helfen kann, ohne unerwünschte Nebenwirkungen.
• Ein Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2018 zu mehreren Studien bestätigte die neuroprotektive Wirkung von nahinfrarotem Licht auf das Gehirn.

 

Weitere Vorteile von NIR-Wellenlängen sind: 

• Verbesserte Heilung und Erholung: Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit Fußballspielern zeigte, dass die vor der Aktivität angewendete Wellenlänge von 810 nm die Muskelleistung und die Erholung nach dem Training verbesserte.
  
  
• Beschleunigte Wundheilung: Diese Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Wellenlängen von 810 nm die Wundheilung bei diabetischen Ratten beschleunigten, wodurch das Gewebe schneller granulieren konnte. Eine Studie aus dem Jahr 2013 deutet darauf hin, dass die Wellenlänge von 830 nm die Wundheilung beschleunigt und dazu beiträgt, Infektionen abzuwehren. In dieser kleinen Studie mit fünf Patienten mit verschiedenen Wundarten erlebten alle fünf eine Wundheilung, eine kontrollierte Infektion und geringere Beschwerden während der Behandlungszeiträume von einer bis acht Wochen (je nach Schwere der Wunde).
  
  
• Verbesserte Ergebnisse nach einer plastischen Operation: Während einer Studie aus dem Jahr 2015stellten südkoreanische Forscher fest, dass eine kurze Einwirkung von Wellenlängen von 830 nm nach einem ästhetischen Eingriff die Genesung beschleunigt, die Ausfallzeit verkürzt und die Ergebnisse des Eingriffs verbessert, indem sie Schwellungen, Infektionen, Blutergüsse und Schmerzen reduziert.
    
• Verbesserte Knochenheilung und -wachstum: Eine Studie aus dem Jahr 2008 Forscher aus Brasilien zeigten, dass die Lichttherapie mit 830 nm die Knochenheilung durch die Stimulation neuen Knochenwachstums verbesserte. 
  
  
• Schnellere Rückkehr zum Sport nach einer Verletzung: Die Fähigkeit, nach einer Verletzung oder einem Trauma so schnell wie möglich wieder am Sport teilzunehmen, ist für jeden Amateur- oder Profisportler ein wichtiges Anliegen. Diese Studie aus dem Jahr 2016 bestätigte, dass die NIR-Lichttherapie mit 830 nm die Wartezeit bis zur Rückkehr verletzter Sportler in den Wettkampfbetrieb deutlich und sicher verkürzte. Über einen Zeitraum von 15 Monaten wurden 395 Verletzungen mit einer Lichttherapie von 830 nm behandelt, darunter Verstauchungen, Zerrungen, Bänderverletzungen, Sehnenentzündungen und Prellungen. Die Autoren der Studie stellten fest, dass die Behandlung in allen Wunden in unterschiedlichen Heilungsstadien erfolgreich eine beschleunigte Heilung bewirkte und Sekundärinfektionen erfolgreich kontrollierte.
  
  
• Verbessert Muskelregeneration nach einem intensiven Training: Ein 2016 von Hamblin mitverfasste Studie untersuchten den Einsatz von Wellenlängen von 850 nm bei Sportlern und stellten fest, dass die Verwendung von NIR-Licht die Muskelmasse nach dem Training erhöhte und Entzündungen sowie oxidativen Stress in Muskelbiopsien verringerte.
  
  
• Kieferorthopädie und Zahnkorrektur: Ein klinische Studie Eine 2016 veröffentlichte Studie bestätigt, dass die Verwendung der Wellenlänge von 850 nm bei Patienten in kieferorthopädischer Behandlung eine schnellere Zahnkorrektur unterstützte. 
  
  

So wertvoll diese Ergebnisse auch sind, es sei erneut darauf hingewiesen, dass durch die Kombination von Wellenlängen im roten und NIR-Spektrum bessere Ergebnisse zu erwarten sind. Sehen wir uns das nun an.

 

Welche Wellenlänge und welches Spektrum sind für die Rotlichttherapie am besten geeignet?

Letztendlich läuft es auf eine Frage hinaus: Welche Wellenlänge liefert Ihnen die gewünschten Ergebnisse?

Die kurze Antwort lautet: Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie rote Wellenlängen (610–660 nm) und nahinfrarote Wellenlängen (820–850 nm) gleichzeitig verwenden. Durch die Kombination mehrerer Wellenlängen aus rotem und NIR-Licht erzielen Sie bessere Ergebnisse. 

Das therapeutische Spektrum: Die Kraft von fünf Wellenlängen nutzen

Beginnen wir mit den roten Wellenlängen. Wenn Sie Licht mit 630 nm zusammen mit Licht mit 660 nm verwenden, haben die kürzeren Wellenlängen von 630 nm natürlich eine geringere Eindringtiefe. 

Wenn die Lichtphotonen diese Schichten durchdringen, um ihre maximale Eindringtiefe zu erreichen, bewegen sie sich gemeinsam und verstärken die Wirkung auf das Gewebe, das im Bereich beider Wellenlängen liegt.

Während sie das Gewebe durchdringen, wirken beide Wellenlängen bis zu etwa 4 mm zusammen. Danach werden die Wellenlängen von 630 nm absorbiert, während die Wellenlängen von 660 nm noch etwas tiefer eindringen, bevor auch sie absorbiert werden.

Diese Kombination aus zwei Wellenlängen trägt dazu bei, den Energieverlust zu verringern, der auftritt, wenn Lichtphotonen den Körper durchdringen - und wenn Sie dem Mix längere Wellenlängen hinzufügen, erhöhen Sie die Anzahl der Lichtphotonen, die mit Ihren Zellen interagieren, exponentiell.

Wenn Sie fünf Wellenlängen (630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm und 850 nm) gleichzeitig auf den vorgesehenen Behandlungsbereich richten, geschieht etwas Unglaubliches: Die längeren Wellenlängen verstärken die Wirkung der kürzeren Wellenlängen.

Wenn die Lichtphotonen in die Haut eindringen, wirken alle fünf Wellenlängen auf das Gewebe ein, das sie durchdringen. Im bestrahlten Bereich ist es sehr „hell“, und diese Kombination aus fünf Wellenlängen hat eine erhebliche Wirkung auf die Zellen im Behandlungsbereich.

Einige der Lichtphotonen werden gestreut und ändern ihre Richtung, wodurch im Behandlungsbereich, in dem alle Wellenlängen aktiv sind, ein „Netz“-Effekt entsteht. Dieser Netzeffekt erhält die Lichtenergie von fünf verschiedenen Wellenlängen.

Das Netz wird außerdem größer, wenn Sie ein größeres Lichttherapiegerät verwenden; vorerst konzentrieren wir uns jedoch darauf, wie sich die einzelnen Lichtphotonen im Körper verhalten.

Die folgende Abbildung aus der zuvor erwähnte Studie britischer Forscher aus dem Jahr 2017zeigt, wie Licht tief in das Körpergewebe eindringt. Dies kann Ihnen helfen, sich vorzustellen, wie der Streueffekt funktioniert:

Wenn die Lichtenergie der Wellenlänge von 630 nm erlischt, durchdringen die verbleibenden vier Wellenlängen weiterhin das Gewebe. 

Die Eindringtiefe der Wellenlänge von 660 nm wird durch die längeren Wellenlängen verstärkt, die sie begleiten und gemeinsam mit ihr gestreut werden. Es sind weiterhin vier Wellenlängen, die bis zu einer Tiefe von etwa 5 mm zusammenwirken.

Sobald die Wellenlänge von 660 nm die Gruppe verlässt, durchdringen die Wellenlängen 810, 830 und 850 nm das Gewebe weiterhin gemeinsam in geraden und gestreuten Bahnen.  

Die Lichtenergie nimmt zwar tatsächlich ab, während die Lichtphotonen den Körper durchdringen, doch diese unterschiedlichen Wellenlängen wirken zusammen, um die Zellen mit mehr Lichtenergie zu „sättigen“.

Schließlich bleibt nur noch die Wellenlänge von 850 nm übrig, die bis zu ihrer maximalen Eindringtiefe von etwas mehr als 5 mm vordringt. Auch wenn ein Teil der Lichtphotonen dieser Wellenlänge abgeklungen ist, erreichen einige das tiefer im Körper liegende Zielgewebe. 

Diese spektrale Ausgabe erzeugt eine beispiellose Synergie, die sicherstellt, dass jede Gewebeschicht - innerhalb und unterhalb der Haut - die maximal mögliche Lichtenergie erhält.

Der Vorteil der Verwendung mehrerer Wellenlängen wurde in zahlreichen Studien bestätigt, beispielsweise in einer, die in dieser Studie aus dem Jahr 2012 in MedEsthetics. Die Studie ergab, dass sowohl rote als auch NIR-Wellenlängen die Kollagenproduktion fördern, Patienten, die mit einer Kombination aus entweder 630 nm/850 nm LED oder 660 nm/830 nm LED behandelt wurden, jedoch überlegene Ergebnisse.

 

So nutzen Sie die Kraft von fünf Wellenlängen

Da die meisten Rotlichttherapiegeräte nur über zwei Wellenlängen verfügen, wie können Sie von fünf profitieren?

Nur ein Gerät auf dem Markt verfügt über diese Spektralanordnung mit fünf Wellenlängen: die BIOMAX Serie von PlatinumLED Therapy Lights.

Die BIOMAX-Panels liefern diese umfassend erforschten Wellenlängen gemeinsam, sodass Sie sich nie fragen müssen, welche Sie auswählen sollten. Wenn Sie mehr als eine Beschwerde behandeln, beispielsweise feine Linien und Falten zusammen mit einem tiefen Muskelbluterguss, erzielen Sie durch die gleichzeitige Verwendung aller fünf Wellenlängen deutlichere und schnellere Ergebnisse.

Doch die Wellenlängen sind nur ein Teil des Gesamtbildes.

 

Eine hohe Lichtleistung trägt dazu bei, eine optimale Absorption der Lichtphotonen sicherzustellen

Neben der Verwendung der richtigen Wellenlängen sollten Sie ein LED-Lichttherapiegerät mit hoher Ausgangsleistung verwenden. Andernfalls können Ihre Rotlichttherapiesitzungen deutlich länger dauern und möglicherweise nicht die besten Ergebnisse liefern.

Warum? Wie bereits erläutert, verliert Licht Energie, während es das Gewebe durchdringt, wobei es je nach Material, auf das es trifft, absorbiert und gestreut wird.

Streuung führt nicht dazu, dass Lichtphotonen Energie verlieren; sie lenkt sie lediglich um, sodass sie sich möglicherweise eher „seitwärts“ als gerade in das Gewebe hinein bewegen. 

Die Absorption in bestimmten Gewebearten (insbesondere in Gewebe mit hohem Wasseranteil) kann jedoch den Durchtritt der Lichtphotonen beeinträchtigen und zu einer geringeren Gewebedurchdringung führen.

Das bedeutet, dass ausreichend Lichtphotonen erforderlich sind, um sicherzustellen, dass die maximale Lichtmenge das Zielgewebe erreicht - und dafür ist ein leistungsstärkeres Lichttherapiegerät erforderlich.

Die Leistung des Rotlichtgeräts ist sehr wichtig, um der Haut die maximal mögliche Lichtintensität zuzuführen. Selbst bei ähnlich großen Panels kann der Unterschied in der Leistung (nicht im Stromverbrauch) erstaunlich sein.

In der Regel hat ein größeres Lichttherapiegerät eine höhere Lichtleistung. Es ist jedoch wichtig, die Leistung jedes Lichttherapiegeräts, das Sie in Betracht ziehen, zu vergleichen, um sicherzustellen, dass Sie die stärkste Lichtintensität und damit den größten Nutzen erhalten.

Bestrahlungsstärke: Die entscheidende Zahl beim Vergleich von Geräten

Die Lichtleistung eines LED-Lichttherapiegeräts wird in Milliwatt pro Quadratzentimeter oder mW/cm² gemessen. Dies wird als Bestrahlungsstärke bezeichnet und ist der Wert, den Sie vergleichen sollten, um herauszufinden, welches Rotlichtgerät die besten Ergebnisse erzielt.

Ein Rotlichttherapiegerät mit einer Leistung von 183 mW/cm² ist bei gleicher Entfernung deutlich leistungsstärker als ein Gerät mit 60 mW/cm² - das bedeutet, dass das leistungsstärkere Gerät mehr Lichtphotonen ermöglicht, bis zu ihrer maximal möglichen Tiefe in den Körper einzudringen.

Ein äußerst leistungsstarkes Rotlichttherapiegerät wie die Therapy Lights von PlatinumLED BIOMAX 900 könnte mehr Lichtphotonen tief in das Körpergewebe „drücken“.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie wichtig die Bestrahlungsstärke ist. Wenn zwei Rotlichtgeräte dieselben Wellenlängen abgeben, wäre die Eindringtiefe - oder die maximale Strecke, die eine bestimmte Wellenlänge zurücklegen kann - theoretisch gleich.  

Eine höhere Leistung erhöht jedoch die Anzahl der Lichtphotonen, die in das Zielgewebe eindringen können, um biologische Prozesse in den Zellen anzuregen. Ein Gerät mit zu geringer Leistung liefert die Lichtphotonen nicht mit der Intensität, die erforderlich ist, um das Licht tief in den Körper eindringen zu lassen. 

 

Wie funktioniert rotes Licht/NIR-Licht?

Nachdem Sie nun wissen, welche Wellenlängen für bestimmte Anwendungen am besten geeignet sind, folgt hier ein Überblick darüber, was tatsächlich passiert, wenn die Lichtphotonen mit Ihrem Körper interagieren.

 

Behebung der mitochondrialen Dysfunktion

Alle Zellen im menschlichen Körper erfüllen ihre spezialisierten Aufgaben, und unsere Gesundheit hängt von gesunden Zellen ab. Wann immer etwas die normale Zellfunktion beeinträchtigt, entsteht ein Dominoeffekt auf das System, zu dem die Zellen gehören, und sogar auf den gesamten Körper.

Damit eine Zelle gesund ist, benötigt sie ausreichend Energie. Die Produktion dieser Energie ist die Aufgabe der Mitochondrien, Organellen in den Zellen, die wie winzige Kraftwerke funktionieren. Die Mitochondrien produzieren Adenosintriphosphat (ATP), den primären Brennstoff, der die für ihre Funktion benötigte Energie bereitstellt. 

Zahlreiche Studien zufolge scheint der Schlüssel zur Behandlung vieler körperlicher Beschwerden darin zu liegen, Rotlichttherapie (sowohl rotes als auch NIR-Licht) einzusetzen, um die Energieproduktion der Zellen in den Mitochondrien zu steigern.

Die Mitochondrien sind anfällig für Schäden durch oxidativen Stress, der durch Entzündungen verursacht wird. Dies kann zu einer sogenannten mitochondrialen Dysfunktion führen, also zur Unfähigkeit der Mitochondrien, Rohstoffe in Energie umzuwandeln. Auch emotionaler Stress, Verletzungen und Krankheiten können die ordnungsgemäße Funktion der Mitochondrien beeinträchtigen.

Eine mitochondriale Dysfunktion gilt als wesentlicher Faktor oder Ursache für eine schlechte körperliche Leistungsfähigkeit und sogar für Krankheiten.

Ein wissenschaftlicher Artikel aus dem Jahr 2020 in der Veröffentlichung Frontiers in Aging Neuroscience stellt einen Zusammenhang zwischen mitochondrialer Dysfunktion und der Parkinson-Krankheit her, einer Erkrankung des zentralen Nervensystems. Derselbe Artikel legt nahe, dass Rotlichttherapie eine mögliche Behandlung für Parkinson sein könnte.

So funktioniert es.

Während einer Rotlichttherapie absorbieren Chromophore in den Mitochondrien Photonen aus rotem und NIR-Licht und werden dadurch angeregt, mehr ATP zu produzieren. So wie geschwächte Zellen einen negativen Dominoeffekt auf benachbarte Zellen, ihr System und sogar den gesamten Körper haben, gilt auch das Gegenteil - energetisierte Zellen haben einen positiven Dominoeffekt.

Ein Beispiel für diesen Welleneffekt ist, dass die Anregung von Zellen wie Fibroblasten zur Synthese von Proteinen wie Kollagen und Elastin die Hautgesundheit sowie die Reparatur und Gesundheit von Muskeln und Gelenken verbessern kann. 

Der Prozess lässt sich mit der Fotosynthese vergleichen, bei der Pflanzen Sonnenlicht aufnehmen und in Energie umwandeln. Bei der Rotlichttherapie absorbieren unsere Zellen die Energie der Photonen des roten und nahinfraroten Lichts, wodurch unser zelluläres Potenzial gesteigert wird, indem die Sauerstoffverwertung innerhalb der Zelle gefördert und ATP erzeugt wird.

 

Weniger Entzündungen

Rotlichttherapie wirkt, indem sie die Energieproduktion in den Zellen anregt, um die Funktion der Mitochondrien zu stoppen und sogar umzukehren - doch das ist nicht alles. Sie reduziert auch die Entzündung, die das Problem ursprünglich verursachen könnte.

Wenn wir krank, gestresst oder verletzt sind, wird die Fähigkeit der zellulären Mitochondrien, mit voller Kapazität zu funktionieren, beeinträchtigt. In der schnelllebigen, stressgeprägten Welt von heute sind sich die meisten von uns der Auswirkungen einer anhaltenden unterschwelligen Anspannung unangenehm bewusst.

Die Haut ist der erste Ort, an dem wir chronisch stressbedingte Entzündungen wahrnehmen.

Wenn wir gestresst oder krank sind, beginnen die Mitochondrien, überschüssiges Stickstoffmonoxid zu produzieren. Dies ist problematisch, da Stickstoffmonoxid die Sauerstoffaufnahme in den Zellen beeinträchtigt, was zu oxidativem Stress und letztlich zum Erliegen der ATP-Produktion führen kann. Betroffene Zellen können infolgedessen absterben.

Laut diesen Artikel von Hamblin aus dem Jahr 2017Rot- und NIR-Licht reduzieren nachweislich Entzündungen, wodurch Zellen vor den Schäden geschützt werden können, die Stickstoffmonoxid verursachen kann. Dies deutet darauf hin, dass die Verringerung von oxidativem Stress in den Zellen eine optimale Funktion der Mitochondrien unterstützen kann.

Auch hier zeigt sich dieser Welleneffekt in den benachbarten Zellen, im System, zu dem die Zellen gehören, und in geringerem Maße im gesamten Körper, da alle Systeme miteinander verbunden sind.

 

So wenden Sie die Rotlichttherapie zu Hause an

Für beste Ergebnisse empfehlen wir, ein Spektrum verschiedener Wellenlängen gemeinsam zu verwenden, das von einem Rotlichtgerät mit hoher Lichtleistung wie dem BIOMAX 600. Es handelt sich um ein vielseitiges mittelgroßes Rotlichtgerät, das sich sowohl für gezielte als auch für großflächige Anwendungen eignet.

 

Was Sie benötigen

Umfangreiche Forschungs- und Entwicklungsarbeit unseres technischen und medizinischen Beratungsteams führte zur Entwicklung der BIOMAX-Leuchten mit dem zum Patent angemeldeten R+ | NIR+-Spektrum. Dieses Spektrum vereint fünf verschiedene Wellenlängen roten und nahinfraroten Lichts: 630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm und 850 nm in einer synergetischen Kombination, um einen unübertroffenen therapeutischen Nutzen zu bieten.

Mit einer Kombination aus den Wellenlängen 660 nm und 850 nm können Sie gute Ergebnisse erzielen, allerdings kann es etwas länger dauern, bis sich Ergebnisse zeigen.

 

Die richtigen Wellenlängen

Wenn Ihr Rotlichttherapiegerät eine Auswahl an Wellenlängen bietet, wählen Sie die Wellenlängen, die für Ihre Behandlungsziele am relevantesten sind: rotes Licht für oberflächliche Hautprobleme und nahinfrarotes Licht für Beschwerden des tiefen Gewebes.

Viele Geräte ermöglichen auch die gemeinsame Anwendung beider Wellenlängen. Das kann für die Hautpflege vorteilhaft sein: Sie können die Kollagenproduktion und Mikrozirkulation steigern und mit den längeren NIR-Lichtwellenlängen zugrunde liegende Entzündungen bekämpfen.

Wie bereits erwähnt, machen alle Leuchten der PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX-Serie die Auswahl überflüssig: Alle fünf Wellenlängen werden gleichzeitig abgegeben.

 

Wie oft Sie Ihr Rotlichttherapiegerät verwenden sollten

Es gibt keine unumstößlichen Regeln, aber generell wird empfohlen, langsam zu beginnen.

Sie könnten mit kürzeren Rotlichttherapiesitzungen von nur wenigen Minuten täglich beginnen und sich allmählich auf Sitzungen von 10 bis 20 Minuten drei- bis fünfmal pro Woche steigern. 

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Rotlichttherapie beginnen, insbesondere wenn Sie chronische Beschwerden, Ihre Augen oder andere sehr empfindliche Körperpartien behandeln.

 

Geduld und Konsequenz sind wichtig

Da die Rotlichttherapie auf zellulärer Ebene wirkt, ist es wichtig, geduldig und konsequent bei der Behandlung zu sein und Ihrem Körper Zeit zur Heilung zu geben.

Bei den meisten Beschwerden kann dies ein bis vier Monate dauern, während sich einzelne Zellen regenerieren und ihre normale Funktion wieder aufnehmen und neue gesunde Zellen entstehen.

Sie können die Rotlichttherapie auch dauerhaft fortsetzen, um Ihre Ergebnisse zu erhalten.

Das kann vorteilhaft sein, wenn Sie als Sportler Ihre körperliche Höchstform erhalten möchten, jemand sind, der die Zeit nur in Ihrem Gesicht zurückdrehen und ein jugendlicheres Aussehen wiedererlangen möchte, oder an einer chronischen Hauterkrankung leiden.

 

Das Wichtigste: Alle roten und NIR-Wellenlängen sind vorteilhaft - aber in Kombination sind sie am wirksamsten

In diesem Artikel haben wir die einzigartigen Vorteile roter und nahinfraroter Wellenlängen erläutert: Wie ihre gemeinsame Anwendung eine Synergie erzeugt, die die Vorteile jeder Wellenlänge verstärken und eine umfassendere Behandlung gewährleisten kann.

Die BIOMAX-Serie die fortschrittlichsten Rotlichttherapie-Panels für Verbraucher auf dem Markt. 

Unterdessen sind die SaunaMAX Pro verfügt über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann aber für die Behandlung in der Sauna verwendet werden. Das ideale Panel für Anwender der Rotlichttherapie, die auch eine Heimsauna besitzen. 

Erfahren Sie mehr über die leistungsstärksten Rotlichttherapiegeräte auf dem Markt, die PlatinumLED BIOMAX-Serie, hierund stöbern Sie Seite „Erfahren“ um die vielen und oft überraschenden Möglichkeiten zu entdecken, wie die Rotlichttherapie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann.