Planet Fitness hat das Total-Body-Enhancement-Gerät, auch „Beauty Angel“ genannt, eingeführt.
Dieses Gerät kombiniert Rotlichttherapie und Vibration, um ein Fitnessprogramm zu ergänzen.
In diesem Artikel besprechen wir, was das Total-Body-Enhancement-Gerät ist, wie es funktioniert und welche Vor- und Nachteile eine Rotlichtbehandlung in einem Planet-Fitness-Studio hat.
Rotlichttherapie-Technologie bei Planet Fitness
Planet Fitness bietet das RVT30 Beauty Angel an. Laut Planet Fitness erzeugen die LEDs des Beauty Angel rote Wellenlängen zwischen 620 und 700 nm.
Vielleicht haben Sie gehört, dass das Total-Body-Enhancement-Gerät von Planet Fitness als „Infrarotsauna“ bezeichnet wird. Das ist jedoch ungenau, da es keine Infrarotwellenlängen über 900 nm abgibt.
Der Unterschied zwischen unter 900 nm und über 900 nm besteht darin, dass Ersteres lediglich rotes Licht ist, während Letzteres in den Bereich des Infrarotlichts fällt.
Eine Infrarotsauna verwendet typischerweise Infrarotlicht mit 1000 nm oder mehr. Dies gilt als Wärmetherapie, während Sitzungen mit Rotlichttherapie bei niedrigeren Wellenlängen ausschließlich der Rotlichtbehandlung dienen.
Die Vorteile des Total-Body-Enhancement-Geräts
Nutzer können das Total-Body-Enhancement-Gerät bequem unmittelbar vor und/oder nach dem Training verwenden. Es bietet eine Rotlichttherapie innerhalb eines begrenzten Wellenlängenspektrums.
Die Kabine ist für eine vollständige Rotlichtabdeckung des Körpers vollständig geschlossen. Sie gibt im Gegensatz zu Solarien keine UV-Strahlung ab und ist daher für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher.
Die Vibrationsplatte soll ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining ermöglichen.
Die Nachteile des Total-Body-Enhancement-Geräts
Die Total-Body-Enhancement-Geräte von Planet Fitness arbeiten ausschließlich mit roten Wellenlängen, die nicht so tief in den Körper eindringen wie nahinfrarote Wellenlängen. Für eine wirksame Behandlung von Muskeln und Gelenken benötigen Sie nahinfrarotes Licht.
Da sich die LEDs am Ende der röhrenförmigen Rotlichttherapielampen befinden, ist das Licht nicht direkt auf die Haut gerichtet. Dadurch kann die Behandlung deutlich weniger wirksam sein.
Je nachdem, wie viele Total-Body-Enhancement-Kabinen in den verschiedenen Planet-Fitness-Studios vorhanden sind, müssen Sie möglicherweise warten, um RLT zu nutzen, wenn das Studio voll ist.
Die Total-Body-Enhancement-Kabine von Planet Fitness ist möglicherweise nicht die beste Behandlung für Menschen mit Klaustrophobie.
Das Fitnessstudio weist außerdem darauf hin, dass Personen mit bestimmten Erkrankungen, einschließlich Lichtempfindlichkeit, das Gerät nicht verwenden sollten.
Am besten erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Planet Fitness und Ihrem Arzt, bevor Sie fortfahren.
Sie müssen Mitglied bei Planet Fitness sein und Ihre Mitgliedschaft auf die Black Card upgraden, um das Total Body Enhancement-Erlebnis nutzen zu können (zusätzlich 25 $ pro Monat zu Ihrer regulären Mitgliedschaft sowie jährliche Gebühren).
Nicht alle Planet-Fitness-Standorte verfügen über ein Total Body Enhancement-Gerät. Informieren Sie sich bei den Planet-Fitness-Standorten in Ihrer Nähe, ob diese Option für Sie infrage kommt.
So verwenden Sie die Rotlichttherapie bei Planet Fitness
Das Total Body Enhancement-Gerät ist eine geschlossene Rotlichttherapie-Kabine, die Sie ähnlich wie ein aufrechtes Solarium oder eine Rotlichttherapie-Liege mit LEDs umgibt. Während dieser Behandlung stehen die Nutzer außerdem auf einer Vibrationsplatte, die dabei hilft, den ganzen Körper zu straffen.
Ein Total Body Enhancement-Gerät bietet eine gelenkschonende Ganzkörper-Muskelstraffung sowie die Vorteile der Rotlichttherapie auf Zellebene. Es kann vor dem Training verwendet werden, um den Körper auf die Bewegung vorzubereiten, oder danach, um die Erholung zu unterstützen.
Je nach Intensität der von Ihnen gewählten Vibration kann das Erlebnis entspannend sein oder Ihnen mehr Energie geben. Die Vibrationsplatte läuft 10 Minuten lang.
Wenn Sie gerade erst mit der Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts beginnen, wird empfohlen, zunächst nur einige Sitzungen pro Woche durchzuführen. Später steigern Nutzer die Behandlung typischerweise auf täglich, wobei die Anwendung aus vielen Gründen Rotlichttherapie-Panels zu Hause kann vorzuziehen sein.
Die gesamte Sitzungsdauer in einem Total Body Enhancement-Gerät von Planet Fitness beträgt etwa 12 Minuten.
Die Rotlichttherapie ist sicher, nicht invasiv und verursacht im Allgemeinen keine Nebenwirkungen. Wenn Sie jedoch lichtsensibilisierende Medikamente einnehmen oder lichtempfindlich sind, müssen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt sprechen.
Tragen Sie während der Verwendung des Geräts einen Augenschutz, um einer Überanstrengung der Augen vorzubeugen; wenden Sie rotes Licht außerdem immer auf sauberer, unbedeckter Haut an, die frei von Lotionen, Make-up oder Sonnencreme ist, da diese das Licht blockieren können.
Wie funktioniert die Rotlichttherapie?
Die Rotlichttherapie nutzt LED-Geräte, um rotes und/oder nahinfrarotes Licht auf den Körper zu richten und dadurch vorteilhafte biologische Prozesse anzuregen.
Zu den am häufigsten verwendeten Wellenlängen gehören rotes Licht mit 630-660 nm, das Teil des sichtbaren Lichtspektrums ist, sowie nahinfrarotes Licht mit 810-850 nm, das für das menschliche Auge unsichtbar ist.
Die Rotlichttherapie wird auch als Low-Level-Lichttherapie (LLLT) bezeichnet. Früher wurde das Licht durch Laser erzeugt und die Behandlung als Low-Level-Lasertherapie bezeichnet. Heute sind LED-Geräte verbreiteter, und leistungsstarke Geräte in medizinischer Qualität sind für Verbraucher erhältlich.
Die Rotlichtbehandlung basiert auf der uralten Sonnenlichttherapie, verwendet jedoch nur vorteilhafte Wellenlängen und keine potenziell schädlichen Wellenlängen wie ultraviolettes (UV-)Licht, das Bestandteil des natürlichen Sonnenlichts ist.
Wenn Ihr Körper das Licht absorbiert, interagiert es mit lichtempfindlichen Chromophoren in Ihren Zellen. Dies wiederum regt die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) durch die Mitochondrien in Ihren Zellen an. ATP ist der wichtigste Energieträger Ihrer Zellen. Es ist der Funke, der eine Vielzahl von Vorteilen im gesamten Körper auslöst.
Beachten Sie, dass die Rotlichttherapie nicht als Solarium verwendet wird, da sie keine UV-Strahlen enthält. Nur UV-Strahlen können eine Verdunkelung Ihrer Haut verursachen, aber UV-Licht kann bekanntermaßen auch Hautschäden und sogar Krebs verursachen.
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